Rücken + Bügeln
Wenn Sie im Stehen bügeln, stellen Sie die Höhe des Brettes auf Hüfthöhe ein. Belasten Sie die Beine abwechselnd, das Knie des nicht belastete Beins beugen Sie leicht und stellen es etwas vor.
Wenn Sie im Stehen bügeln, stellen Sie die Höhe des Brettes auf Hüfthöhe ein. Belasten Sie die Beine abwechselnd, das Knie des nicht belastete Beins beugen Sie leicht und stellen es etwas vor.