abnehmen
Ananas
fördert die Fettverbrennung und ihr Enzym Bromelain verschaftt straffere Haut.
Artischockenblätter
Artischockenblätter fördern die Fettverdauung, wirken ausgleichend auf den Cholesterinspiegel, lindern Magen-Darm-Störungen.
Ballaststoffe
wie in Müsli, Leinsamen oder Vollkornprodukten sind Muntermacher für den Darm
Darm
Sauerkrautsaft oder Molke fördern die Verdauung und den Stoffwechsel und sorgen dafür, dass Abwehr und Nährstoffverarbeitung wieder funktionieren. Saure Milchprodukte wie Joghurt, Dickmilch oder Kefir sind Immunspezialisten für den Darm. Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Salaten, wenig Fleisch, Wurst und Fett senkt das Risiko für Darmkrebs umd 30 %; der Darm wird munter durch Ballaststoffe wie Müsli, Leinsamen oder Vollkornprodukte; Kümmel wirkt krampflösend, mildert Blähungen undwirkt Reizungen und Entzündungen entgegen. Pfefferminz-, Fenchel- und Kamillentee haben auch krampflösende und verdauungsregulierende Effekte; Hilfe bei schwachem, nervösem Magen und Appetitlosigkeit bringt Ingwer.
Stoffwechsel
Erbsen sind gut für den Stoffwechsel, ihre Ballaststoffe aktivieren den Darm.
1 - 2 Tropfen Pimentöl und 1 TL Honig mit etwas heißem Wasser übergießen, den Tee langsam trinken.
Roh im Salat oder im Gemüse mitgekocht, regt Gundelrebe den Gesamtstoffwechsel an. Sie hilft auch bei Magen-, Darmstörungen, Blasen- und Nierenleiden.
Löwenzahnwurzel und -blätter in kaltem Wasser ansetzen, aufkochen, 10 MIn. ziehen lassen, abseihen.
Bärlauchtinktur: 1 Handvoll Bärlauch in feine Streifen schneiden, in einem verschließbaren Glas mit Alkohol (40%) bedecken. 3 Wochen ziehen lassen, dazwischen immer wieder schütteln, filtern. Morgens vor dem Frühstück 20 Tropfen in einem Glas warmem Wasser trinken.
Teemischung: Rotklee, Pfefferminze, Bennnessel, Gundelrebe, Gänseblümchen.