Abwehrkräfte stärken
Veröffentlicht am 25.10.2018
Abwehrkräfte stärken
Sauna kann Infekten vorbeugen. Wenn man aber schon die ersten Symptome bemerkt, nicht mehr in die Sauna gehen, das belastet den Körper unnötig.
Gut ist ausruhen - schlafen - "sich gesund schlafen".
Viel trinken, z. B. Ingwertee, Zistrosen-, Salbei- und Thymiantee, Bonbons oder Pastillen mit Kräutern und mit Honig gesüßt.
Viel Aufenthalt in frischer Luft - z. B. Waldspaziergänge.
Aufsteigende Fußbäder mit anschließender kalter Dusche.
Kapuzinerkresse in jeder Form. Z. B. als Tinktur: 3 Wochen jeden Tag 10 Tropfen: 2 Tassen Blüten und Blätter Kapuinerkresse, klein geschnitten, 150 g frische Meerrettichwurzel, fein reiben, mit Doppelkorn bedecken, 1 Monat ziehen lassen, öfters schütteln, abseihen.