Muskelkater

Veröffentlicht am 30.12.2013

Muskelkater

Eine Magnesiumtablette, Orangensaft oder eine Banane lindern den Muskelkater.

Mehrmals täglich mit Johanniskrautöl einmassieren.

Umschläge oder Massage mit Minzöl: Minzblätter mit Olivenöl 1:1 mischen, 4 Wochen ziehen lassen, abseihen, abfüllen.

Wärmflasche, Kirschkernkissen, Vollbad, Beinwellsalbe*, Teebaumöl**.

*Beinwellsalbe: Beinwellwurzeln säubern, hacken, mit Olivenöl 20 MIn. köcheln lassen, etwas auskühlen lassen, abseihen, den Rest durch einen Lappen ausdrücken, Bienenwachs im Öl schmelzen bis zur gewünschten Festigkeit.

**Ein paar Tropfen Teebaumöl mit Mandelöl, Jojobaöl o. ä. mischen, einmassieren.

Heilerdewickel: Einen Brei aus erkaltetem Ringelblumentee und Heilerde mischen. Damit er nicht zu schnell trocknet: den Brei auf die schmerzende Stelle auftragen und darüber ein mit Ringelblumentee getränktes Tuch auflegen; wiederholen, sobald der Wickel warm wird.

 

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