Sauna kann Infekten vorbeugen. Wenn man aber schon die ersten Symptome bemerkt, nicht mehr in die Sauna gehen, das belastet den Körper unnötig.
Gut ist ausruhen - schlafen - "sich gesund schlafen".
Viel trinken, z. B. Ingwertee, Zistrosen-, Salbei- und Thymiantee, Bonbons oder Pastillen mit Kräutern und mit Honig gesüßt.
Viel Aufenthalt in frischer Luft - z. B. Waldspaziergänge.
Aufsteigende Fußbäder mit anschließender kalter Dusche.
Kapuzinerkresse in jeder Form. Z. B. als Tinktur: 3 Wochen jeden Tag 10 Tropfen: 2 Tassen Blüten und Blätter Kapuinerkresse, klein geschnitten, 150 g frische Meerrettichwurzel, fein reiben, mit Doppelkorn bedecken, 1 Monat ziehen lassen, öfters schütteln, abseihen.
Stichwort:
Hausmittel: