Mamas Hausmittel

Entspannungsbad mit Lavendel- oder/und Melissentee. Pulverisierten Mönchspfeffer als Gewürz für Fleisch- und Gemüsegerichte oder als Tee oder Teebeimischung. Alles was Vitamin B 6 enthält z. B. Bananen, Avocados.

Unterbauch mit Pfefferminzöl einreiben und anschließend Heizkissen darauflegen. Tee aus Zinnkraut (=Schachtelhalm) und Bärentraubenblättern.

Rosmarinbad: eine Hand voll Rosmarinnadeln in 1 l Wasser kochen, 1/2 Stunde ziehen lassen, abseihen.
Körper trocken abbürsten, Wechselduschen, kaltes Armbad.

Außer Baldrianpräparaten hilft Magnesium (ist in Vollkornbrot, Sesamsamen, Sojaprodukten, Cashewnüsse, Thunfisch, Sonnenblumenöl enthalten).

Einen nassen Lappen, so heiß wie möglich, auf die betroffene Stelle legen und darauf auskühlen lassen - so lange wiederholen, bis das Gerstenkorn aufgeht.

Bestimmte Lebensmittel stärken besonders das Immunsystem:
- Hagebutten (Vitamin C)
- Sanddorn (Vitamin C)
- Ingwer (entzündungshemmend, gegen Erkältung)
- Rindfleisch (Eiweiß, Eisen, B-Vitamine, Selen)
- Thunfisch (Jod, Zink, Selen)
- Tofu (Vitamin B und E)
- Edamer/Appenzeller (Zink, Eiweiß)
- Haselnüsse (Zink)
- Weizen (Eiweiß, Zink)
- Topinambur (Inulin)
- Chicoree (Inulin)

Bei schmerzenden Beinen bringen Umschläge mit einer Ringelblumensalbe oder Beinwurzsalbe, die mit Honig gemischt wurde Linderung.

In frisch gepressten Apfelsaft etwas Honig einrühren und schluckweise trinken.

Etwas Honig mit der gleichen Menge Leinöl mischen, in Kamillentee einrühren und in kleinen Schlucken trinken.

Zur Vorbeugung oder gleich bei den ersten Anzeichen einer Erkältung Holunderblüten- oder/und Lindenblütentee trinken, ein warmes Vollbad nehmen und ins warme Bett legen. Im Bett noch warmen Zitronensaft, der mit 2-3 Esslöffeln Honig gesüßt ist, trinken.